想要孩子健康成长，不吃饭可不行。

但是，现在的孩子很多都挑食，或者由于父母的偏爱，家里有人不吃肉，或者有人不吃菜，某些营养素摄入不足，导致孩子营养摄入不均衡，就很容易出现缺铁，缺锌，等情况。

孩子就长个子慢，营养不良。

说了这么多，家长需要注意的无非就是这4点。

1.抵抗力不强

爱生病，感冒好的慢，磕了碰了恢复得慢，这就是抵抗力差的表现。

2.常便秘

有些孩子爱吃肉，父母给孩子做一次蔬菜吃，孩子哭着闹着不吃，就不管了，后续也不给孩子做蔬菜吃，导致孩子摄入很多肉类，这样会增加孩子肠胃的负担，肠蠕动过慢，孩子就容易出现便秘的情况。

这样孩子没胃口，吃不下饭，同样也会营养不良。

所以，吃蔬菜是必须的一项，孩子不吃蔬菜，我们要想方设法地给孩子尝试吃，换个方法，换个花样，至少要尝试10次以上最好。

3.身高、体重

要定期监测孩子的身高、体重，看看孩子是否在正常范围内，一段时间体重忽然增加很多，或者不动，就要特别关注了。

4.维生素缺乏

有些宝宝一段时间内，会频繁地腹泻、挑食、偏食，注意力不集中，多动，这些都是缺铁的表现。

睡眠很浅，入睡困难，多半是因为缺钙。